NU MET KOKIING!
lOefonq
DFC»
/AN Zl ELST
Bekkeninstabiliteit
Keukens en Badkamers
ASFALTEREN
jamilieherichten
I
I
I
1
I
i
I
I
1
1
I
I
I
i
i
i
I
1
I
I
i
I
1
I
I
1
I
I
I
I
1
D.V. zaterdag 15 mei
I
I
I
I
1
I
I
I
I
I
1
I
I
I
I
I
I
I
1
i
I
EIÜVtlDEII-tllEUWS
Samenzang
te Ouddorp
iliiiiiiy
lililll
Onbezorgd de
zomer door voor
slechts 39,50
Opel's vakantie
controle: op
veler verzoek
Life Style Goedereede
UW SHELL-LEVERANCIER VOOR
- GASOLIE
- DIESELOLIE
- PETROLEUM
- SMEERMIDDELEN
H GROKNlü ASP1:RGES h
N A/Zeuv.: ASPERGK-PIZ/Jl H
A IS er
natuurtijk ook Wat
leuks te doen
EIIAftDEIi-IIIEUWS
Warnaar - Looman - van den Ban b.v.
t.iès en Beijke van der Velde
van 9.30 tot 16.00 uur
U komt toch ook? Tot ziens op onze verkoping!
De Branding
I
PAGINA 8
Vrijdag 14 mei 1999
149,-NU WMivn
ƒ159,-NU QQ^9
129,-NU f^E^t
NU MET 20% KORTING
maten 36 t/m 58,
speciale korte-taille
maten 17 t/m 25
/me^ê
Miofe/fWcé/v.,
GOEDEREEDE
A.s. zaterdag 15 mei hopen we naar het strand te
gaan. Er zijn twee programma-onderdelen: spel
en kampvuur.
Het verdient een aanbeveling om in sportief tenu
te komen. Spreekt je dit aan? Kom dan ook zater
dagavond naar de Open Deur in Goedereede. De
deuren staan om 19.30 uur al open, 8 uur begint
de avond zodat we om 20.15 uur naar het strand
kunnen gaan.
Ben jij 15 jaar of ouder? Kom dan ook naar de
Open Deur in Goedereede. Hartelijk welkom.
Zaterdagavond uit??? De Open Deur in!
Tot ziens. Het Open Deur-team
VOOR DE
HUIZOTHEEK
OF MEER INFORMATIE
(0900) 899 6050
Zaterdagavond
15 mei a.s.
Adverteren in
Eilanden Nieuws
betei<ent dat uw
advertentie ool<
buiten de
bebouwde l<om
wordt gelezen.
drukverlagende
matrassen en kussens
Onder invloed van lichaamsgev/icht
en -warmte neemt het visco-elastlsche
foam DFC»Tempur volledig de vorm van
het lichaam aan.
Hierdoor wordt het contactoppervlak
groter en wordt het gehele lichaam
ondersteund.
De druk wordt niet meer geconcen
treerd ter hoogte van de benige uitsteek
sels, maar wordt gelijkmatig verdeeld
over het totale lichaamsoppervlak.
Wat is het, hc otaat het en wat kan er tegen .Éii||i;||Si|||ii
Bekkeninstabiliteit of symfisiolyse is
een veelgehoorde klacht, die tijdens of
na de zwangerschap aan het licht
komt. Medici gissen naar het ontstaan
ervan en zoeken aan alle kanten naar
een oplossing van dit pijnlijke pro
bleem. Vooral de laatste tijd wordt
veel onderzoek gedaan naar het ont
staan en de bestrijding van symfysio-
lyse. Wat is dit voor een aandoening?
Wat is bekkeninstabiliteit?
Het bekken bestaat uit twee helften. De twee
bothelften van het schaambeen, in het Latijn
'os pubis' genoemd, vormen een onderdeel
van het bekken en worden vebonden door de
zogenaamde symphyse, een kraakbeenver
binding, hier symphyses pubica genoemd.
Bij het baren van kinderen kunnen genoem
de bothelften iets wijken. Zij worden bij
elkaar gehouden door spierbanden die
kruiselings van de ene bothelft naar de ande
re lopen. Dit zijn de zogenaamde bekkenbo-
demspieren. Die vormen letterlijk de bodem
van ons lichaam. Het is van groot belang dat
deze spieren stevig zijn en in een goede con
ditie verkeren, want met hun stevigheid valt
of staat onze mobiliteit. Ook is het van
belang dat de aanhechting van de botdelen
na de zwangerschap weer sterk wordt,
anders ontstaan er grote en pijnlijke proble
men: symfysiolyse of bekkeninstabiliteit.
Tijdens een zwangerschap wordt de bodem
van het lichaam zwaar belast. Daarom is het
van groot belang dat men al vanaf het begin
van de zwangerschap begint met oefeningen
ter versterking en training van de bekkenLc
demspieren. Daardoor wordt de doorbloe
ding gestimuleerd en wordt het weefc^i van
de gewrichtsbanden en de spieren gezonder.
Ook zullen deze, na eventuele overrekking
of overbelasting, sneller in hun oorspronke
lijke staat terugkeren. Wanneer de veranke
ring van de symfysis en de bekkenbodem-
spieren niet in een goede conditie zijn, te
soepel of juist te star zijn, dan heeft men
kans dat deze tijdens of na de zwangerschap
flink overrekt of overbelast raken en niet
meer zo snel in hun oorspronkelijke staat
terug zullen terugkeren, hetgeen vervelende
gevolgen met zich mee kan brengen: bekken
instabiliteit. Een vrouw met ernstige bekke
ninstabiliteit heeft moeite met lopen en met
het bewaren van evenwicht, ze lijdt veel pijn
en ze kan feitelijk niet zonder de steun van
een bekkengordel.
Welke maatregelen kunnen
worden genomen?
Zwangere vrouwen doen er goed aan om
vanaf het begin van de zwangerschap de
bekkenbodemspieren te oefenen, al is het
maar een paar keer per dag. Op die manier
wordt gewerkt aan een langzame verstevi
ging van deze spieren en alles wat daaraan
vastzit. Heel belangrijk is dat men in een
vergevorderd stadium van de zwangerschap
het lichaam, en in dit geval bedoelen wij de
bodem van het lichaam, meer rust gunt dan
normaal. Daarom is het aan te bevelen om
iedere middag een extra rustpauze te nemen.
En dan niet in een stoel maar op bed, zodat
de bodem van het lichaam een poosje geen
belasting ondergaat. Zoals gezegd is het ook
belangrijk dat een bekkengordel wordt
gedragen, waardoor het bekken en de bek
kenbodemspieren veel steun ontvangen.
In veel gevallen kan in de zwangerschap ook
best wat extra hulp worden gebruikt in de
vorm van voeding (vitaminen, mineralen en
calciumaanvulling). Een extra aanvulling
zal een positieve uitwerking hebben op de
conditie van spieren, gewrichten, symphyse
en tussenwervelschijven. Toch zal alleen het
gebruik van een evenwichtige aanvulling
van onze voeding niet voldoende zijn voor
een volledige bescherming tegen bekkenin
stabiliteit. Het is van groot belang dat ook
verantwoord met de bekkenbodem wordt
omgegaan, dat wordt geluisterd naar wat het
lichaam aangeeft over wat het wel kan en
wat niet. Ook is het aan te raden om na een
bevalling niet direct uit bed te gaan, ook niet
om te douchen! Het lichaam heeft tijd nodig
om weer aan de nieuwe situatie te 'wennen'
In de moderne verloskunde wordt de moeder
vaak aangeraden om zo snel mogelijk weer
op de been te zijn. Het mag dan wat ouder
wets lijken, maar een rustig herstel na de
bevalling verdient de voorkeur. De oude ver
loskundigen en artsen hadden wel degelijk
redenen om het sluitlaken te gebruiken en de
kraamvrouw een redelijke periode in bed te
houden! Momenteel moet alles sneller,
modemer. Toch is dat geen onverdeelde
zegen. Het is beter om voorzichtig te zijn
omdat de gevolgen van bekkeninstabiliteit
erg vervelend en bijzonder ingrijpend zijn in
het leven van de vrouw én haar gezin...
Welke factoren dragen bij tot
bekkeninstabiliteit?
Zeker zijn de hormonale veranderingen in
het lichaam van de zwangere vrouw de oor
zaak van het soepeler worden van de bek
kenbodem. Een normaal fysiologisch ver
schijnsel, dat overigens pas vrij kort voor de
bevalling dient op te treden. Bij veel zwang
ere vrouwen treedt dit mechanisme echter
reeds eerder in werking, met alle gevolgen
van dien: bekkeninstabiliteit.
Naar onze mening, en die van veel onder
zoekers, spelen chemicaliën hierin een
belangrijke rol. Het is al lang bekend dat
chemicaliën de gezondheid kunnen aantas
ten, hetgeen blijkt uit lange lijsten met waar
schuwingen die op verkpakkingen van o.a.
medicijnen te vinden zijn. Wij zijn van
mening dat de moderne medicijnen, die dik
wijls hormonen bevatten, een rol spelen.
Tevens is het lichaam gevoelig voor veel
synthetische stoffen die in onze moderne
leefomgeving voorkomen. Veel van die stof
fen worden door het lichaam herkend als
vrouwelijk hormoon en hebben een onge
wenste uitwerking op het lichaam. Ook het
gebruik van de anti-conceptiepil kan een rol
spelen. Dit geldt niet alleen voor vrouwen
die de pil gebruiken maar voor ieder die resi
duen (reststoffen) van de pil binnenkrijgt.
De reststoffen van de pil komen namelijk via
de urine in de kringloop van het water
terecht en worden via het leidingwater weer
door mensen opgenomen! Daarnaast zijn er
in ons milieu heel veel onbekende schadelij
ke stoffen die we binnen krijgen, o.a. door
voedsel en water. Van sommige is de toxici
teit bekend, waarom ze slechts wor
den toegelaten tot een bepaalde hoe
veelheid. Het probleem is echter dat
er veel verschillende stoffen zijn, die
een interactie met elkaar kunnen
aangaan. Zij reageren dus op elkaar
en kunnen eikaars giftige werking
versterken. Zelfs het zo goed
bewaakte leidingwater bevat zoveel
ongeïdentificeerde stoffen dat het
een steeds groter probleem wordt.
Velen, jong en oud, zwanger en niet
zwanger, krijgen stoffen binnen die
de normale lichaamsfuncties ontre
gelen. Een voorbeeld daarvan is te
vinden in de toename van allergieën.
Het is zeker niet denkbeeldig dat
ook specifieke verschijnselen, zoals
bekkeninstabiliteit, daarmee te
maken hebben.
Conclusie
Nu kunnen we op een wat fatalisti
sche wijze blijven toezien of bij de
pakken neer gaan zitten. Heel dik
wijls weten huisartsen of gyneacolo-
gen met deze verschijnselen ook
geen raad, of ze ontkennen het
bestaan van bekkeninstabiliteit of ze
scharen deze aandoening simpelweg
onder de noemer 'modeverschijn
sel'Ook worden er veel tegenstrij
dige adviezen gegeven, wat voor de
desbetreffenden veel verwarring en
onzekerheid schept. Wij kiezen voor
een aanpak die berust op voorzich
tigheid bij hetgeen wordt geconsu
meerd, met een een goede natuurlij
ke aanvulling op de voeding, die een
opbouwende werking heeft op de
gewrichtsbanden en kraakbeenach
tige structuren in het lichaam. Zeker
is het verstandig om consumptie van
leidingwater te mijden. Het best
gezuiverde drinkwater wordt
momenteel verkregen door zuive
ring via 'omgekeerde osmose'. Ver
der moet gestreefd worden naar
onbespoten groenten en fruit. Deze
maatregelen zijn erop gebaseerd om
de harmonie in het lichaam te
behouden of te herstellen. Het is van
de algemene conditie afhankelijk of
nog extra aandacht moet worden
geschonken aan andere factoren,
zoals een bestaande bindweefsel-
zwakte, slechte voedingstoestand of
latente en sluimerende infecties,
zowel bacterieel als viraal. Met deze
factoren moet rekening worden
gehouden, omdat dit ook de stevig
heid van spieren en gewrichten kan
beïnvloeden. Tenslotte willen we
ook wijzen op het belang van aange
paste oefeningen door een gespecia
liseerde fysiotherapeut en het dra
gen van een bekkengordel. Al deze
maatregelen kunnen versterkend en
ondersteunend werken op de bek
kenbodem. Blijf altijd bedenken dat
bij bekkeninstabiliteit voldoende
rust genomen en steun gezocht moet
worden gedurende een lange(re)
periode. Forceer beslist niets, het zal
alleen uw klachten verergeren!
Wees ervan doordrongen dat het
lichaam een tijd van negen maanden
ontzwangeren nodig heeft om tot
een algeheel herstel te komen...
J. M. Bergsma
Ook dit jaar houdt Opel in
Nederland op verzoek van
veel Opel-rijders een inmid
dels bekende traditie in
stand: de Opel Vakantiecon
trole. Met de zomer lang
zaam maar zeker in aan
tocht brengt deze service
van de Opel-dealer net dat
beetje extra zekerheid. Voor
slechts ƒ39,50 incl. BTW
kan Opel-rijdend Nederland
met een ge-rust gevoel de
tocht naar de vakantiebe
stemming aanvangen. Daar
kan geen annuleringsverze
kering tegen-op!
De voorgaande jaren maakten
reeds vele duizenden Opel rijders
gebruik van de mo-gelijkheid om
zich via de Opel Vakantiecontro
le te verzekeren van een onbe
zorgde reis naar de zon. Tijdens
deze controle wordt de auto door
vakkundige Opel technici gecon
troleerd op meer dan 20 punten,
die tijdens een zomerse rit extra
worden belast. Speciale aandacht
vergt uiteraard het koelsysteem,
waarbij met name de diverse
(koel)vloeistofniveaus, de radia-
teur, het expansievat en de water
pomp worden geïnspecteerd.
Uiteraard staan ook de meer
gangbare, maar daarom niet min
der belangrijke zaken op het
inspectierapport. Zoals de rem
men, de verlichting, de banden
spanning en alles wat verder een
grote rol speelt bij de betrouw
baarheid en veiligheid van een
auto. En mocht er onverhoopt een
reparatie moeten plaatsvinden,
dan gebeurt dat uiteraard in over
leg met de Opel-rijder en uitslui
tend met origienle Opel-onderde-
len.
René Bosman, Directeur Aftersa-
les: "Duidelijk mag zijn dat een
dergelijke grondige inspectie
veel naiigheid kan voorkomen.
En de afgelopen jaren is meer en
meer gebleken dat onze klanten
dat ook inzien. Voor slechts
39,50 inclusief BTW gaan zij
op zeker. Overigens hebben wij
vorig jaar eveneens kunnen waar
nemen, dat veel Opel-rijders voor
het maken van een afspraak voor
de Vakantiecontrole gebruik heb
ben gemaakt van de Opel Dealer
Directlijn. Via het gratis nummer
0800-1410 kozen zij de meest
simpele en effectieve weg naar de
Opel dealer bij hun in de buurt".
Inbouwapparatuur
Keukenrenovatie
Keukenaccessoires
B adkamermeubelen
Badkameraccessoires
Tegels en sanitair
Geenaanbetalingen
Creatief Keuken en Badkamer Design
Delta Industrieweg 40, Stellendam
(0187) 49 90 33 Voor een exclusieve keuken en badkamer het juiste adres
Geopend: dinsdag donderdag 09.00 - 17.00 uur
Vrijdag 09.00-21.00 uur
Zaterdag 10.00 - 16.00 uur
Staalstraat2 2984 AJ Ridderkerk
Telefoon (0180) 42 08 55
oliehandel
Toegangspaden
Parkeerterreinen
Bedrijfsvloeren
Sportvloeren
ZWAMMERDAM BV
u vers van het land al geproefd?
N
H
is het blad voor uw -^^
i
STICHT I N G
De verkoping zal gehouden worden in Herv. verenigingsgebouw
'Eben-Haëzer', Preekhiilaan 3 te Ouddorp
a
(0187)681989 (0187)682101
Zuidweg 2, Ouddorp
[gjBiagigiaBiBiaBjgiaBMBiBiaaBEiBBiaaiBiaagprangiBiBigiBiaEM^^
I
Japonnen en fleurige pakjes.
Rokken van diverse topmerken.
Blouses, ook met lange mouw.
Alle 3-clelige pakjes, zowe
sportieve als geklede modellen.
Molenvliet 121-123, Rotterdam-Lombardiien, tel. (010) 419 30 57
Straatweg 41-43, Rotterdam-Hillegersberg, tel. (010) 422 19 43
maandag en koopavond gesloten
Al vele jaren staat Livingstone
bekend als de meest flexi
bele, landelijke bouwpartner.
Of u kiest voor houtskelet-
bouw of traditionele bouw,
een standaard ontwerp of een
eigen ontwerp, een klassiek of
een modern huis. de keuze is
altijd aan u! Vraag daarom
snel de Huizotheek aan.
De ware inspiratiebron als u
zelf gaat bouwen.
In de Doopsgezinde Kerk,
Dorpstlenden 3
(parkeerterrein)
van lialf 8 tot tiaif 9.
Zangbundels aanwezig.
Iedereen liarteiijk welkom
en breng anderen mee.
w
ERKEND
>VB
Dammekant 36
2411 CE BODEGRAVEN
Telefoon (0172) 61 92 32
E-mail: info@Zwammerdamgroep.nl
Website: www.zwammerdamgroep.nl
Herkingen, (0187) 66 93 17
Deze advertentie werd mogelijk gemaakt door:
Gas - Water - Wai-mte
