Lelyterra eggen
VOOGD
van de nieuwste Brother breimachines
De elektronische KH-930 met superbrein
Brother
Breicomputers
EvdBOK
PIKAART - Ouddorp
GEVRAAGD: lOOdgictCr
Fa. J.K. van Wijk
IJ. C. van Floresteijn i
Sport en beweging
„op maat"
Twee dagen demonstratie
Damvereniging
Inschrijving
van nieuwe leerlingen
Informatie over de school
Samenzang
te Ouddorp
lampekap
Speciale aanbieding
I i
Nu tafel-wolwindler GRATIS
moclellen-
boeken
WICO
HOGCHEM
bij Wolschuur
NU patronenboek GRATIS
R. P. Boot en H. C. Graafland
P.R. feestavond
2 veewagentjes
Opel Ascona 1.6 S
klei- of zavelgrond
4 balen bemeste
tuinaarde
mn
TUIN-&PARK
MACHINES
TEL. 1564
Ouddorp
FAMILIEBERICHTEN
Met droefheid geven wij u kennis dat plotseling
van ons is heengegaan, onze lieve zorgzame
vader, behuwdvader, opa, zwager en oom
JAN FRANS DALE
weduwnaar van Jannetje Gebraad
op de leeftijd van 74 jaar.
Oude Tonge: P. J. Dale
C. Dale-Tiggelman
Annelies
11 februari 1989
Kerkring 38, 3255 AH Oude Tonge
Gelegenheid tot condoleren: dinsdag 14 februari
van 19.30 tot 20.30 uur in de zaal van het Bejaar
dencentrum, Bemhardstraat 27 te Oude Tonge.
De begrafenis is bepaald op D.V. woensdag 15
februari om 11.00 uur op de algemene begraaf
plaats te Oude Tonge, vanuit het Bejaarden-
Geen bloemen
centrum.
alle typen nieuw
Ook inruil mogelijk
AUTO-AANHANGWAGENS
Bel voor info
Land-, tuin- en parkmachines
01878-1721
moet zelfstandig kunnen werken.
Sollicitaties te richten aan:
Loodgietersbedrijf
Martkó - 3252 BC Goedereede
Tel. 01879-2224, b.g.g. 1355
j OUDDORP Jiwwi
S 'W^L^ Raadhuisstraat 13
Tel. 01878-1348
I 1 kilo BAKHAM9,95
1 kilo BOERENKARBONADE7,98 1
J 1 kilo DRUMSTIKS9,95
I 1 kilo KIPPENPOTEN4,98
I Deze week extra voordelig:
j RIBLAPPEN1 kilo 14.95
I BRAADLAPPEN 1 kilo 15.95 J
De Informatielijn van de Nederl. Hart
stichting krijgt nogal eens vragen over
sport en beweging in relatie tot hart- en
vaatziekten. Welke vormen van lichaams
beweging zijn goed? Kan ik nog op de win
tersport? Mag ik weer aan wedstrijdsport
gaan doen? Ik heb al zo lang niets gedaan,
hoe kan ik het best weer beginnen?
In het algemeen is het voor iedereen
goed regelmatig aan lichaamsbeweging
te doen. Door voldoende lichaamsbewe
ging breng of houd je je conditie op peil,
je voelt je daardoor lekkerder en je
wordt minder snel ziek. Ook vermindert
het d ekans op het ontwikkelen van een
hart- of vaatziekte. Veel mensen sporten
ook voor de gezelligheid en dat is
natuurlijk altijd meegenomen. Wie
lange tijd (te) weinig aan lichaamsbewe
ging heeft gedaan en de draad weer wil
oppakken, doet er goed aan niet te fana
tiek van start te gaan. Dus niet van de
ene op de andere dag met ervaren jog
gers mee gaan rennen of op eigen houtje
een zware fitnesstraining beginnen. Je
conditie weer opbouwen mag best een
paar maanden duren. Welke vorm van
sport je kiest is eigenlijk niet zo belang
rijk: het gaat er vooral om datje het met
plezier doet. Dat is ook de beste drijfveer
om de regelmaat erin te houden.
Mag je bij een hart- of vaatziekte
sporten?
Veel (ex) hart- en vaatpatiënten zijn ang
stig om weer aan sport te gaan doen,
vooral uit onzekerheid over wat er kan
gebeuren. Er is echter maar een hele
kleine groep mensen voor wie sport en
beweging echt verboden is.
Het is wel belangrijk een persoonlijk
sportadvies „op maat" in te winnen. Dat
kan bij je huisarts, specialist of bij een
Sport Medisch Adviescentrum.
„Recreatief of prestatiegericht" sporten
Belangrijk bij hart- en vaatziekten is het
verschil tussen „recreatief' en „presta-
Heden nam de Heere, tot onze diepe droefheid
plotseling uit ons midden weg mijn innig geliefde
man, onze zwager en oom
CHRISTIAAN HUIZER
echtgenoot van Hendrika Mulder
in de ouderdom van ruim 86 jaar.
Sterke de Heere ons in dit smartelijk verlies.
Zij die hem van nabij gekend hebben zullen
beseffen wat wij in hem verhezen.
H. Huizer-Mulder
en verdere familie
10 februari 1989
Achterdijk 33
3243 AA Stad aan 't Haringvliet
Gelegenheid tot condoleren dinsdag 14 februari
van 19.30 tot 20.30 uur in het Hervormd Vereni
gingsgebouw aan de Voorstraat.
De begrafenis zal D.V. plaats hebben op woens
dag 15 februari a.s. om 14.00 uur op de algemene
begraafplaats te Stad aan 't Haringvliet, vanuit
bovengenoemd Verenigingsgebouw, waar vooraf
de rouwdienst wordt gehouden.
Aanvang 13.30 uur. Geen bloemen
Bedroefd, maar dankbaar voor wat hij voor ons is
geweest, geven wij u kennis van het plotseling
overlijden van mijn innig geliefde man, onze
lieve zorgzame vader, behuwdvader, groot- en
overgrootvader, broer, zwager en oom
AART KOSTER
echtgenoot van Cornelia Donkersloot
in de ouderdom van ruim 83 jaar.
Sommelsdijk: C. Koster-Donkersloot
Middelharnis: J. Koster
D. Koster-Witvliet
Oude Tonge: N. Tiggelman-Koster
W. Tiggelman
Klein- en achterkleinkinderen
11 februari 1989
Verzorgingshuis Ebbe en Vloed,
Washingtonstraat 2 te Oude Tonge
Correspondentie-adres: W. Tiggelman,
Julianastraat 35, 3255 BG Oude Tonge
De begrafenis heeft plaats gehad heden dinsdag
14 februari op de algemene begraafplaats te
Oude Tonge.
Zorg dat uw tuin
klaar is
als 't voorjaar
daar is!
Tuincentrum
voor alle tuinwerkzaamheden
Dorpsweg 7 Telefoon 01878-1477
OUDDORP
tiegericht" sporten. Als je sport „om te
winnen" ben je bezig met presteren. Het
maakt daarbij niet uit of je je eigen
record wil verbeteren of dat je je tegen
stander wil verslaan. Het betekent voor
de meeste mensen wel dat ze „alles eruit
halen wat erin zifVoor veel (ex)patiën-
ten is deze vorm van sportiviteit niet aan
te bevelen. Soms zijn deze sporten ech
ter wel heel goed mogelijk. Zelfs top
sport komt voor!
Recreatief sporten is vooral gericht op
plezierig en ontspannend in beweging
zijn, zonder daarbij het uiterste van je
lichaam te vragen. Het maakt dan eigen
lijk niet uit welke tak van sport je
kiest.
Voor alle duidelijkheid: werken aan je
conditie is voor iedereen goed, dus ook
voor mensen met een hart- of vaat
ziekte.
Sporten onder begeleiding
Sommige (ex)patiënten krijgen het ad
vies „onder begeleiding" te sporten. In
Nederland kan dit bijna okveral, dank
zij de aktiviteiten van de Stichting Hart
in Beweging. Bij deze organisatie zijn
veel sport- en trimclubs voor (ex)hart-
patiënten aangesloten.
Over skiën en andere
sportieve vakanties
Ook skiën en andere sportieve vakantie-
aktiviteiten op hoogte zijn bij hart- en
vaataandoeningen heel goed mogelijk,
als je je aan een aantal eenvoudige
regels houdt:
bereid je gedegen voor zodat je in een
goede conditie verkeert;
ga niet direkt na aankomst van start,
maar wacht tot je bent uitgerust;
drink de eerste twee dagen geen alko-
hol. Zeker bij medicijngebruik is het
beter niet of met mate te drinken, ook na
die eerste twee dagen;
probeer plotselinge overgangen van
warmte naar kou te vermijden, bijvoor
beeld door even in een hal te accli
matiseren.
Wat betreft de hoogte is het in het alge
meen beter de wat lagere skigebieden op
te zoeken (tussen 1400 en 2000 meter).
Bij de voorbereiding zijn ook de vol-
Vrijdag 17 februari van 13.00 tot 20.00 uur
Zaterdag 18 februari van 9.00 tot 12.00 uur en 13.00 tot 16.00 uur
Wij presenteren:
555 patronen en 16.000 steken in het geheugen.
De S.P.E.S. voor het maken van uw eigen patronen op uw T.V.
De floppy-disk met diskettestation voor het opslaan van uw patronen
Bij
elektrische KG Breislede
De KX 395 gecombineerde grof-fijnbreier
Bij de KH 892 of KH 260
ponskaarten ponstang patronenboek GRATIS
Bij dubbelbed beschermkappsn GRATIS
Openingstijden:
ledere middag van 13.00 tot 17.00 uur,
behalve 's maandags.
Vrijdags koopavond tot 20.00 uur.
Zaterdag gehele dag van 9.00 tot 12.00 uur
en van 13.00 tot 16.00 uur.
Philipshoofjesweg 3a, DIRKSLAND, Telefoon 01877-1661
huisartsen te Dirksland
afwezig op vrijdag 24 februari
Waarneming: H. O. Zoon te Dirksland.
Voorts
afwezig 27 febr. t/m 5 maart
Waarneming: H. O. Zoon en K. J. Huisman
en T. v.d. Doel.
Medicamenten bijvullen vóór 22 februari.
Dam- en Schaakver. „Dirksland"
Uitslagen van maandag 13 februari 1989
Dammen, beker:
Sj. Koppelman - J. StolkO - 2
B. Roetman - H. Grootenboer2 - O
Afdeling 1:
K. de Jong - M. van 't Geloof.1 - 1
Joh. Koppelman - K. de Munck...2 - O
Afdeling 2:
A. van Rossum - J. Knops Mz2 - O
P. v.d. Groef - J. Knops2 - O
H. Stolk - J. Vijfhuizen2 - O
J. Knops - J. Knops Mz2 - O
Schaken, beker:
W. de Ridder- W. Stolk1 - O
J. van 't Geloof - D. WolfertO - 1
Competitie:
W. Knöps - H. Lossen1 - O
A. Nobel - A. v.d. VlietO - 1
J. Bom - F. v.d. Linden1 - O
A. v.d. Linden - W. Zorge1 - O
„Ernst Nut en Ontspanning '52"
te l\/lelissant
Uitslagen van maandag 13 februari 1989
Ie afdeling:
C. Koppenaal - C. VisbeenO - 2
A. Visbeen - B. GrootenboerO - 2
2e afdeling:
J. Schans - B. van EngenO - 2
M. Arrias - S. KeijzerO - 2
M. Wiegel - B. v.d. Spaan1 - 1
gende punten van belang; noteer de
adressen van de plaatselijke arts en het
ziekenhuis; neem vertaalde kopieën van
recepten mee en andere medische gege
vens zoals een pacemakerkaart; zorg dat
alle verzekeringen in orde zijn. Voor alle
zekerheid is het altijd aan te raden met
de behandelend arts de vakantieplan
nen door te praten.
Voor meer - ook schriftelijke - informa
tie en adressen op het gebied van sport
en beweging kunt u dagelijks de Infor
matielijn bellen: 070-614614.
„Het fijnste
voor de kleinste?"
Dan ook een fijn
geboortekaartje.
Wij hebben ze voor u.
Maak uw keus uit ons
nieuwe modellenboek!
Drukkerij Gebr. de Waal
SOMMELSDIJK
-^ OUDDORP
Tel. 01878-1682
('s avonds); of
01870-2729
(overdag)
Haventueg 39
Bosseschool Middelharnis
(Kinderen, die in de periode juni '89
t/m juni 1990 vier jaar worden).
tevens
Belangstellenden hiervoor verwachten wij op
maandag, 20 februari a.s., om 15.45 uur in de
school. Bij verhindering kunt u ook op een
andere dag aanmelden, maar wel liefst z.s.m.
Schooladres: Sportlaan 1, Middelharnis
Telefoon 01870-4881.
Op vrijdag
24 februari 1989
Spreker:
VVD 2e Kamerlid
Mr. G. B. Nijhuis.
Onderwerp: Het midden- en kleinbedrijf
in Europa na 1992
De Schakel, Dirksland Aanvang 20.00 uur.
gebruikte meubelen
Stci'i< wisselciul
assortiment.
Gebruikte meubelen
Weststraat 34
NIKUWERKKRK
(Schouwen-l)uiveland)
01II4-1373. b.g.g. 1268
'.v iiüdchig.s geopend:
's maandags gesloten:
Zaterdagavond
18 februari a.s.
van half 8 tot half 9
in de Doopsgezinde
Kerk aan de Weststraat.
Zangbundels
zijn aanwezig.
Ieder is hartelijk
welkom en breng
anderen mee.
TE KOOP
voor klein vee
Tel. 01100-13583
Uw zijden
kan opnieuw
overtrokken worden
(nu in Spijkenisse)
flat Puttesteijn
Gorsstraat 23
tel. 01880-53223
Verloren in M'hamis:
NIKE volleyballaarsjes
en broekje
met blauwe streep
Tel. 01870-3453
Bj. 1983
met sunroofdak
trekhaak
Prijs f 6.750-
Tel. 01877-1922
TE HUUR GEVRAAGD
500 roe lichte
voor aardappelen
Jan Grinwis
Weststraat 41
Tel. 01878-1686
f 10,-
Sla-, bloemkool-, en
spitskoolplanten,
pootaardappelen, grote
sortering groente-,
bloemen- en kruidenzaad.
Bloemisterij - Tuincentrum
Vroonweg 23
DIRKSLAND
Tel. 01877-1354
Mi
Motormaaiers met grasvanger....van 649 - voor 555
In zelftrekkende uitvoeringvan ƒ1385- voor 1120
Met elektromotor en grasvangervan 410,- voor 350
Hofdijksweg 29
mmmm^Êm
wm
p^^m0^^^^^0^^
Plony Tonis, ujerkzoam
bij drukkerij
Gebr. de UUqqI,
brengt graag de
voor u mee, ujoorin
u thuis uuj
gelegenheidsdrukujerk
kunt uitzoeken.
€v6n bellen en u
hebt het snel
in huis.
Het modellenboek van
G€BOORT€KfiflRTJ€S
is altijd aanujezig.
U kunt het halen op
Eiiornu' keuze in:
's zaterdags de hek' dag
Aanbieding
l
